Aš paprastai nestebiu savo treniruočių, nes matau, kad tai daugiau kaip būdas būti aktyviam ir mėgautis savimi, o ne sekti progresą ar įsitikinti, kad tam tikros kūno dalys užima pakankamą dalį savaitės mankštos.
Jei norite prisijungti prie savo treniruotės, galite rasti naudingų „FitNotes“, skirtų „Android“, šiuo klausimu.
Tai yra lengvas sekimo įrenginys, specialiai sukurtas „Gym“.
Nors galite jį naudoti ir kitai veiklai, jis nėra toks lankstus. Pirmą kartą paleidę programą, galite prie jos iškart pridėti pratimus, kuriuos atlikote tam tikrą dieną.
Galite braukite į kairę arba dešinę, kad eilutėje atidarytumėte ankstesnę ar kitą dieną, arba naudokite kalendorių, kad pridėtumėte informaciją apie savo treniruotę į čia pasirinktą dieną.
Programa pateikiama su pasirinktomis kategorijomis, pvz., Pečiais, kojomis ar bicepsu, ir pratimai, suskirstyti į tas kategorijas. Puiku tai, kad tuos pratimus galite iškart pridėti prie savo treniruočių žurnalo.
Jei nerandate pratimo, galite jį pridėti prie bet kurios kategorijos arba vietoj to sukurti savo kategoriją ir įtraukti ją į šią.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti vardą, priskirti jį naujai ar esamai kategorijai ir nuspręsti, ar tai yra pasipriešinimas, ar kardio treniruotės. Nors jūs turite pasirinkti vieną ar kitą variantą, neprivalote užpildyti informacijos, kai pridedate ją prie žurnalo.
Pavyzdžiui, jei pridedate sėdimų vietų, iš tikrųjų negalite pridėti svorio (pasipriešinimo) ar atstumo (širdies). Tačiau galite palikti šį lauką tuščią, kad būtų įrašomi tik pakartojimai.
Jei reguliariai kartosite mankštos grupes, galbūt norėsite įtraukti jas į kasdienę mankštą, nes tai palengvina tai, ką padarėte bet kurią dieną. Kai pridedate dienos rutiną, visi pratimai pridedami prie tuščių rinkinių, kad galėtumėte čia lengvai pridėti pakartojimų skaičių arba atstumą, kai atliksite tam tikrą pratimą, įtrauktą į rutiną.
Kalendorius pabrėžia visas jūsų apmokytas dienas, čia galite pasiekti bet kurios dienos žurnalą. Filtravimo parinktys yra įdomios ir galingos, nes jos suteikia galimybę paryškinti informaciją apie tam tikrus pratimus, tarkime, dienomis, kai jums pavyko paspausti daugiau nei 100 kg, arba dienomis, kai važiavote bent 10000 metrų.
Savo treniruočių žurnalo atsargines kopijas galite išsaugoti įrenginyje arba internetinėje debesų saugykloje („Google“ diske arba „Dropbox“). Be to, datą galite eksportuoti į CSV formatą, kad galėtumėte įkelti ją į skaičiuoklės programą, tokią kaip „Microsoft Excel“.
Verdiktas
Jei reguliariai treniruojatės sporto salėje ar lauke ir norite sekti savo progreso ir treniruočių istoriją, tuomet jums gali patikti tai, ką šiuo atžvilgiu gali pasiūlyti „FitNotes“. Vieno dalyko, kurio trūksta, yra pastabų, kurias domina pratimai ar treniruočių dienos, pastabos. Programa yra lengva ir patogi naudoti, kuri, be abejo, yra pagrindinė pardavimo vieta.
